подготовила воспитатель Кириллова Н.Л.
1 «Насос»
И.п.: стоя. Скользя руками вдоль туловища ,наклоняться поочередно вправо-влево. При наклоне-выдох с произнесением : «С-с-с», при выпрямлении-вдох . Повторить 4-5 раз.
Это очень просто:
Накачай насос ты.
Вправо-влево
Руками скользя,
Назад и в перед
Наклоняться нельзя.
Накачай насос ты –
Это очень просто.
2 «Пускаем мыльные пузыри»
*При наклоне головы к груди сделать вдох носом , напрягая мышцы носоглотки.
* Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы пуская мыльные пузыри .
*Не опуская головы , сделать вдох носом , напрягая мышцы носоглотки.
*Выдох спокойный через нос , с опущенной головой . Повторить 3-5 раз.
3 «Трубач»
И.п.: сидя на стуле. Поднести кисти рук , сжатые в кулак, губам и, как в трубу , произнести : «Тру-ру-ру». Повторить 3-4 раза.
Мы пришли и сели ,
Играем на трубе.
Тру –ру-ру,бу-бу-бу!
Подудим в свою трубу.
4 «Язык трубочкой»
Губы сложить «трубочкой», при произнесении звука [o] язык высунуть и тоже сложить «трубочкой». Медленно вытягивая воздух через «трубочку» языка, заполнить им легкие , раздувая живот и грудную клетку . Закончив вдох, закрыть рот. Медленно опустить голову так, чтобы подбородок коснулся груди . Пауза 3-5 секунд. Повторить 4-8 раз.
5 «Куры»
И.п.: Стоя. Наклониться пониже , свесив руки и опустив голову. Произносить : « Тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям , — выдох. Выпрямиться , подняв руки к плечам , — вдох . Повторить 3-5 раз.
Бормочут куры по ночам ,
Бьют крыльями : тах-тах.
Поднимем крылья мы к плечам , потом опустим так.
6 «Подуем на плечо»
И.п.: стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены . Повернуть голову влево, сделать губы «трубочкой» , подуть на плечо. Голова прямо –вдох .Голова вправо
-выдох трубочкой. Голова прями – вдох. Затем опустить голову , подбородком касаясь груди , -сделать спокойный , слегка углубленный выдох. Голова прями – вдох . Поднять лицо кверху и снова подуть через губы , сложенной трубочкой .
Повторить 2-3 раза .
Подуем на плечо ,
Подуем на другое,
Нам солнце горячо
Пекло дневной порою.
Подуем и на грудь мы
И грудь свою остудим.
Подуем мы на облака
И остановимся пока.
Потом повторим все опять –
Раз, два, три , четыре, пять .
Заведующий
